Потенциальные возможности - еще не все. Главное - это практика,практика и еще раз практика.По легенде даже Будде, чтобы пробудить свою буддовость потребовалось 49 дней медитации под фикусом,а что говорить про нас грешных. Как говорится,- «Ещё 5 тысяч вёдер, и золотой ключик у нас в кармане» 
Никаких практик, решил для себя. Всё и так идёт как надо. С постоянными качелями смирился, и знаю что как бы плохо не было… может быть ещё хуже. ) Раньше эти негативные состояния сильно напрягали, а теперь понимаю что это ум рисует, и как то легче переносится всё. Потихоньку возвращаюсь к нормальной жизни, но оставляю за собой право и возможность ‘ненормальничать’. Стал как тот ‘неуловимый Джо’, который нафик никому не нужен. И мне нравится эта независимость от мнений, суждений, обычаев, предписаний, ожиданий и пр. . И у самого нет особых ожиданий от других или от жизни. Всё идёт как должно.
Я здесь на сайте Школы недавно и только начала выполнять практики на увеличение осознанности и освобождения от подавленностей. Может быть это заблуждение, но через практики мы придем к состоянию “быть в мире и вне его”. Станем своеобразным наблюдателем, реакции которого на внешнее и внутреннее не будут идти из ума или от эмоций, а придут из сердечного центра. Это свобода от замысливания и эмоций, которые происходят сейчас. И это состояние будет продуктивным в отношении энергии, которая сейчас уходит в негатив.