- Делать каждый день короткую динамическую медитацию
- Учиться работать с обидами
- Учиться выражать адекватно свои мысли , чувства и пожелания
2 лайка
Не бывает таких обстоятельств. Бывает не достаточная адекватность выражения - повсеместно. Поэтому такое неадекватное выражение и запрещено. Но если не пробовать (на кошках), не учиться - то так и останется.
Страхи понятны. Но со страхом можно работать. Как и с адекватностью выражения. Выражение в форме претензии в данном случае будет явно не адекватным. Но есть же искренние форматы. А подавлять, скрывать проблемы - ничем не лучше. Они всё равно вылезут и создадут новые, не исключено - что роковые, и придут откуда не ждешь - к не готовому к ним.
А на работе с начальством лучше быть аккуратным вдвойне, молчание может быть золотом. За неимением возможности/способности разрулить проблему в моменте.
Речь о свете сознания. Для этого нужно уметь поднимать гнев, спокойно терпеть его, осознавать его и его причины (обиды и проч.). Есть соответствующие практики, можно спросить о них у куратора, если готовы к ним - получите.
В общем да, выражение лучше всего - в идеале. Но в реальности - адекватность важнее)
Про “загадочную адекватность”… Реальный случай. Наблюдая за собой, заметила изменения в плане общения в миру. Появился интерес к людям. С удовольствием и легко вступаю в диалоги. Причём на разные темы и независимо от пола, статуса и т.д. и т.п. Раньше такого не было. И вот, недавно пришлось выразить своё недовольство человеку, который не смог качественно, профессионально выполнить свою работу, которую я оплачиваю по полной программе, то есть с моей стороны договор не нарушается. Долго думала, как сказать человеку, что его работа меня не устраивает, чтобы не обидеть… В первую очередь - внутреннее спокойствие, подобрать слова, которые выразят суть дела “без лишней воды” и дать возможность ответить на вопрос “в чём причина?” Диалог начался с того, что человек не ответил на моё пожелание доброго дня. Моя реакция - удивление. Перехожу к изложению своего недовольства по оказанию услуги этим человеком. Адекватно. Вижу - человек в недоумении… Обычно при нанесении вреда здоровью люди выражаются чуть по другому) Человек частично признаёт свою ошибку, но далее начинает “юлить” и “переводить стрелки”. В итоге исправляет одну часть работы, но в другой допускает небрежность, что перечёркивает весь смысл адекватной беседы. Смотрю на человека и вижу довольную ухмылку. Понимаю, что чел просто подавил гнев, он моментально перешёл в обиду, и под конец “отомстил” небрежностью в исполнении работы. В результате получаю, несоответствующую заранее обговорённому качеству, работу.
Моя реакция - сама исправляю ошибку действием без слов, потом оплачиваю первоначальную сумму, благодарю и ухожу, далее нежелание больше общаться и иметь деловые отношения с этим человеком. Вопрос - мои действия и решение “разрыва” это закрытость?
1 лайк
Странный формат ДА-НО всегда связан с отстаиванием определенной внутренней позиции. Делается шаг вперед - человек соглашается. Но все время следует шаг назад - возврат на “исходные позиции”. Как бы соглашается на словах, но своими действиями демонстрирует жесткость в отстаивании своих позиций.
Ну и, КОНЕЧНО, многочисленные “заходы”, обосновывающие то, что можно оставить все как есть - “нас и здесь неплохо кормят” и “пенсия у нас маленькая, но хорошая”. )))
Стремление, пусть и не вполне осознанное, оставить все без изменений, лишает меня “риска” измениться. Надолго. До тех пор, пока не будет виден этот шаблон.
1 лайк
Получается через силу надо заставлять себя общаться с людьми, даже которые явно тебе не интересны и порой видны их эгоистичные замыслы в общении с тобой?
В любом деле важно не впадать в крайности!
Правильный (для меня) баланс взаимодействия с внешним миром определяю я сам методом эксперимента (проб и ошибок), не теряя осознанности как в своих действиях, направленных вовне, так и в реакциях на ответные действия окружающих людей.
Есть такое чудесное слово - СОНАСТРОЙКА.
Я заново сонастраиваю себя с реальностью, постепенно позволяя себе все больше и больше того, что я раньше себе не позволял, что меня пугало, что меня выводило из себя.
Шаг за шагом я постепенно превращаюсь в другого себя!
Шаг за шагом я вижу как меняются (с чего бы вдруг?!! ))) ) люди вокруг!
Шаг за шагом я вижу, как меняется моя жизнь!
НЕ СПЕШИТЬ!!!
Иначе мое Эго, духовное Эго, возьмет меня в плен.
2 лайка
… ведь у всех СВОЯ искренность в моменте)))
Если за день приходится общаться с десятками людей, есть вероятность, что просто по времени не успеешь сонастроиться с искренностью каждого🙃, да ещё и ты сам “весь в моментах”… И вот озарение!
- есть универсальный ответ на все наши вопросы и непонимание)))))))
В состоянии смирения, принятия, Любви - то есть “без я” - не будет проблем с общением!
Эго… “все дороги ведут в Рим”))
1 лайк
Адекватность загадочна, поскольку её загадки придумывают люди, вкладывая свое понимание в слова, в данном случае - в слово “адекватность”. Например, считается, что перейти от общения типа “родитель-ребенок”, не равных, к равно-партнерским, без претензий и оценок, без “кто сверху, кто снизу” - это верх прогресса и адекватности.
В приведенном примере предложенный уровень общения/диалога на равных, “разумный; типа взрослых, спокойных людей, ищущих взаимопонимания” схода принят не был, а в процессе - тем более подтянуть его было уже невозможно. Иными словами тут “открытость” была половинчатой, только со стороны одного человека. И поэтому её по настоящему адекватной назвать нельзя.
Адекватным было бы либо согласиться на предложенную игру, занять позицию строгого родителя и отчитать негодника жестко, раздавив сопротивление в лепешку, добившись искреннего “детского” раскаяния. Но это обыденная адекватность и тривиальная открытость - вторичность, хоть и трудная.
Либо схода попытаться перестроить уровень общения, начиная с непожелания доброго дня. Но для этого нужен действительно необычный уровень открытости и готовности к взаимодействию с собеседником, искренний интерес к нему самому и его переживаниями и комплексам. Выход за пределы привычных ролей и “отношений”. Адекватным такой подход может быть только если полностью осознан, выбран как необходимый. То есть - что работа собеседника и разные практические аспекты ситуации не так важны, как опыт самого этого общения.
По факту происходящего все действия были реактивными, обусловленными ходом развертывания ситуации, включая итог. А установки на разговор просто не сработали. Поэтому бессмысленно оценивать ситуацию с точки зрения школьных инструментов и понятий. Это просто нормальная жизнь. Нормальный уровень открытости, адекватности. Школьные же адекватность и открытость тут совершенно непричем.
1 лайк
Каким образом перестроить? Можете привести пример?
Было бы адекватным спросить: " Молодой человек, почему вы упорно не желаете сделать свою работу хорошо? ". Без осуждения, а с искренним интересом? Или же в вопросе есть давление и субъективное мнение?
Добрый день, @Belyy_shum !
Ваш ответ развеселил😀 вижу, что старались))
…вообще-то, я про закрытость))
…вот видите, Виталий, как важно иногда давать возможность и другим исправлять свои ляпы, не только жизненные, но и речевые)))
К вопросу адекватности…
Для начала нужно определиться с ярлыком. Что это?
А понятие то очень пластичное и растяжимое.
Обратимся к словарям. Адекватное (лат. adaequatus — приравненный, уравненный) — вполне, точно соответствующее, соразмерное, согласующееся, верное, тождественное.
Соответственно чему-либо, кому-либо, с чем-либо (то есть применение слов «адекватность», «адекватный» не несут смысла без указания чему они адекватны).
Вот и вопрос, к чему или к кому будем адекватить свою адекватность.
Всё субъктивно от условий взращивания, воспитания, усвоенной и воспринятой челом картины мира. Для примера разной адекватности вспомним некоторые народы, которым в норме пукать, сморкаться, плеваться публично…
Эго ждет на “Доброе утро” адекватное “Доброе”.
А у товарища в его картине мира и сиюминутного настрония ответочка: “Пшолты”.
И что делать?!
Универсальная подсказка заповеди искателя. Любая из заповедей и все вместе как краткий инструктаж перед любой беседой и контактом с кем либо.
Помни себя. Помни Бога. Не забывай с кем имеешь дело… и т. д.
Критерии адекватности в каждой голове свой.
Расслабтесь и поиграйте с внешним Миром, отпустив жесткие установки своей, вмененной кем-то и когда-то адекватности. 
5 лайков
Как у вас все просто
Было бы адекватным спросить: " Молодой человек, почему вы упорно не желаете сделать свою работу хорошо? ".
Адекватным для чего именно? Для нахождения взаимопонимания в данном случае - нет. Ведь “молодой человек” не настроен на выслушивание поучений или мягких упреков. Он, очевидно, вообще в курсе что накосячил и заранее готовится к бою.
Если цель эти установки убрать и поговорить “по душам”, то есть перестроить общение, то можно было бы расспросить чела, почему для него утро не доброе и т.п. И почему для вас оно доброе, не смотря на кое-какие неприятности)
Я на данном примере предлагаю кое-какие ключи - для тех, кто готов в данным момент открывать для себя новые двери и уже ищет способ. Простые и практичные, не “мастер ключ” от всех проблем))
Хотя ОСОЗНАННОСТЬ очень похожа на такой супер ключ. Но нужны ещё двери, замки и руки. А главное человек, который ищет не волшебную палочку на все случаи жизни, а именно конкретный способ открыть, проникнуть к конкретно желаемому. Ради таких людей и таких ситуаций разбрасываются в сети, на форуме, намеки и приемы, как зерна. У кого-то, возможно - взойдут.
И слава Богу.
1 лайк
100% соглашусь)))
…а то уже поднадоело смотреть на сплошь “адекватные” Эго
Спасибо, Svet! Смеялась от чистого сердца❤️
Жизнь проста, это мы её усложняем))
Кстати, изречение Иисуса про “свиней” и “бисер” не противоречит “адекватности” образа кроткого и смиренного Пророка?
Смирение в принятии, помниться мне. Принятие это процесс. Процесс длящийся.
Позволю себе не согласиться с вами, Виталий. Сначала мы что принимаем хоть и формально, потом работаем над собой, а потом, если повезет происходит "полное " принятие.
Отвечу, если можно), и даже, если нельзя).
Неадекватно было бы разбрасывать бисер, тем кто не знает цену его. Слова соответствуют образу наимудрейшего! С заботой и о тех, и о других! Хотя, были и другие слова, если не ошибаюсь: Идите и вещайте! Так как же быть адекватным?
Наверное учитывать: Место, Время, Люди!
1 лайк
присоединился к хохоту 