Спасибо, Надежда
Скорее всего, если начать с установки на поиск в себе “индивидуального сознания”, то это будет отвлекать от осознания себя, в текущем моменте. Как правило, у нас в уме много разных представлений, ожиданий, и он начнёт “подкидывать” разные толкования любому ощущению.
То есть лучше использовать подход “снизу вверх”. В процессе выполнения любой работы (не только творческой) приучить себя разделять внимание и осознавать физическое тело. Затем, по мере расширения об, ема внимания, шаг за шагом будут осознаваться эмоции и эмоциональные состояния. А затем, также постепенно - и “третий этаж” - реакции и шаблоны деятельности ума.
Так постепенно можно прийти к осознанию своего состояния в процессе работы, и внутренних энергий, как они меняются.
На определённом этапе уровень осознанности станет более стабильным, и можно увидеть, как приходит энергия творческого импульса, как она меняет состояние ума, как в ответ отзываются внутренние энергии. Но самое главное, что можно будет не отождествляться с этим изменённым творческим состоянием.
2 лайка
Спасибо, Саша!