То, что схемы Вам помогают, - здорово.
Мне тоже помогли в свое время так, что не мог не поделиться с окружающими.
А вот компенсация - очень тяжелая тема.
Точнее, она привычная для массы людей, которые компенсируют свои внутренние дискомфорты посредством компенсации внешней (нарядится по моде, сказать что-нибудь умное, заявить о себе, победить в соревновании и проч.) и внутренней (примерно тоже самое, что во внешней компенсации, только с использованием воспоминаний о позитивном прошлом или мечтаний о не менее позитивном будущем).
Дискомфорты следует не компенсировать, а удалять (или лечить) - это наш Путь !!! Лечение состоит в деактивации их причин. А это всегда наша обусловленность в вид идей и установок. И в конце концов именно на это направлены все практики школы. Практикуйте!
На тему “обусловленность” попробуйте произвести поиск на главной странице сайта. В качестве итога получите массу полезных материалов.
Здравствуйте, в дополнение к тому, что пишет Vitalist, хотелось бы отметить ограниченность компенсации. Каждый из нас неизбежно несет “багаж” обусловленностей, больших и мелких психотравм, больших и маленьких комплексов неполноценности. Справедливости ради, отмечу, что есть люди с комплексом полноценности, но их ситуация требует отдельного рассмотрения.
Итак, имея набор обусловленностей и комплексов мы неизбежно испытываем страдания. Потому что дорогие нам идеи и наш идеальный образ себя любимого сталкиваются с жизнью. А жизнь, по определению, всегда богаче наших представлений о ней:) Для того, чтобы продолжать жить, решать задачи, которые ставит перед нами жизнь, мы вынуждены выбирать - или или. Первое или: избегать столкновения с жизнью (ограничивать свой круг общения и ситуаций только “комфортными”, уходить от решения проблем, делая вид что их нет) Второе или: неосознанно или полуосознанно формировать механизмы защиты от страданий (внешней и внутренней, не буду повторять Vitalist).
Так вот эти механизмы защиты по сути помогают избегать ощущения страдания, отвлекаться от них. Само страдание никуда не девается, просто человек создает сам себе иллюзию, искусственную зону комфорта с помощью разных механизмов и способов компенсации.
Проблема в том, что эта зона комфорта не может существовать вечно. Один раз найденный механизм компенсации, избегания внутреннего дискомфорта - начинает давать сбой, т.к. жизнь идет вперед, человек меняется физически, окружающий мир тоже меняется. Мы включены в общую динамику Бытия. Вот тут и наступает точка выбора. ** - появляется третье или, шанс выйти в другое измерение** Человек попадает в кризис, когда прежние способы компенсации перестают работать. И может выбирать - либо изобретать новые способы как создать себе искусственную зону комфорта. Либо начать исследование своих внутренних механизмов.
В этом исследовании надо будет переживать дискомфорты. Как бы войти в “гетто”, в котором мы сами их загнали. Открыть тайную дверь, выпускать их по одному или группами, и разбираться с ними.
Это путь противоположный компенсации. Но именно он развивает и дает истинное понимание того, что творится у тебя внутри, дает возможность настоящего знакомства с самим собой.
Как определить? Это и просто и сложно одновременно:) Просто - потому что для этого не нужны специальные условия. Надо наблюдать себя в повседневности, “сплошным” наблюдением простых жизненных ситуаций, в том числе тех, в которые мы не вовлечены,которые не касаются нас лично, а просто происходят перед нашими глазами (например, какие-то конфликты между коллегами по работе, или ситуации, которые нам показывают в кино, сериале). И путем такого сплошного наблюдения в течение хотя бы нескольких дней в режиме самовспоминания (разделения внимания) мы видим свои ощущения, свои реакции, мы можем узнать, что нас “цепляет”. На что у нас идет эмоциональная реакция (гнев, страх, тревога, радость) или проявление более сложных чувств (обида, зависть и др.) Сложно - потому что трудно выдерживать сам режим разделения внимания (часть внутри, часть снаружи, на окружающем пространстве и событиях), осознание, свидетельствование не удается держать во всех ситуациях. Мы так устроены, что автоматически улетаем по привычной колее отождествления, теряем осознанность.
И даже если есть навык устойчивого разделения внимания, то есть еще одна сложность, препятствие к познанию своих комплексов - это сопротивление эго. Эго хитрит, изворачивается, не желая признавать наличие каких-то проблем, прежде всего наличие у нас определенных “нехороших” чувств. Сложно - не значит невозможно. Если поставить себе цель, если иметь намерение (да, да, привет, Кастанеда!), то упорное наблюдение покажет - где лежит наша проблема.
Есть и более экстремальные способы. “Делать весь день не то, что хочется” - как советовал Г.Гурджиев. Буквально выйти из зоны комфорта. Поставить себе искусственное ограничение, как фильме “Всегда говори ДА”. И посмотреть, как наше эго ломает от необходимости не отказываться. Ведь отказ, отрицание - любимое занятие эго.
Ну - или начать заниматься практиками Школы, которые будут включать и повседневную практику осознанности, и специальные практики, направленные на выведение из зоны комфорта, правда работа над своим эго будет строиться более планомерно и системно. Хотя и не исключать веселые эксперименты:)
Разобраться “с разбегу” в структуре внутреннего пространства, забитой подавленными содержаниями эфирного тела, тела ума, а так же их многочисленными комбинациями и модификациями, не так просто. Букв много, а смысл доходит крайне медленно (хотя прилагать усилия следует, так как трансформация восприятия однажды обязательно произойдет - проходили…).
Но оценить насколько все Ок или нет, тем не менее можно без больших затруднений:
Не верь собственным умозаключениям на этот счет!!! Никогда.
“По делам их познаете их”! Я бы перефразировал - по следам. Следы - это негативные эмоции и чувства. Ищите и Вы-таки их найдете непременно.
Плохое, а тем более отвратительное, настроение не возникает просто так без причин - это след. Негодяи и хамы очень любят “подавленцев” разных мастей. Если они вокруг тебя - это признак (след). Несправедливость жизни/судьбы - след. Даже погода, которая плоха большую часть года, тоже след. И т.д.
Посмотришь так вокруг - все затоптано… Да Ё-П-Р-С-Т!!!
Следы, следы, следы. Признаки и приметы.
Вот и пропадает вопрос “Все ли хорошо внутри?”.
А вместо него появляется уверенность “Надо поработать!”.
Ну а тут-то уже все просто.
Наличие проблемы установили - надо лечить. Берем учебники (т.е. книги Мастера) и вперед к просветлению внутреннего пространства!
По разрешению возникших проблем получаем консультации на форуме.
Ум - великий гипнотизер себя самого!
Вы смотрите в более длинных интервалах. Не 1-2 дня, а 1-2 месяца. Наверняка найдется много всякого.
Вот на форуме был “несправедливый” эпизод (не поддержали хорошего человека!!..) пару недель назад, например.
Вот даже и не вспомнилось, пока, вы, дорогой друг, не напомнили, так как никаких негативных эмоций события и последствия не вызвали… Как волна прибоя накатилась и откатилась,- всё! Только созерцание того что было и только в тот момент, да и было ли?..
А может ну его, прошлый спор:) как говорится, кто старое помянет… А вот перефраз “По следам познаете их”, по мне, так очень подходящий. Следы, признаки проблемы - как сломанные веточки посреди густой листвы - не укроются от наметанного, бдительного взгляда “охотника”. И на такой охоте становится не важно осознаем ли мы себя в процессе выполнения того, что нам хочется. Либо осознаем себя в действии противоположном (делании того, что нам не хочется). И в том и в другом случае при разделении внимания - можно обнаружить те самые “следы” внутренней проблемы.
Помню, где-то было написано, а в практике так просходит. Что при увеличении энергии, прорывает плотину, того самого не понимания, когда не видно из-за обусловленностей привычного ритма жизни.
Например, делаешь какое-то действие и тут озарение. Ведь это действие не сопровождалось теми реакциями, что были раньше, оно стало другим. И начинаешь видеть те обусловленности, которыми заморачивалась раньше.
Увидеть крошечную часть себя, да приятно осознавать, что практики ’ работают’.
И вот вопрос, я получила информацию на мой запрос, как максимально ее отработать для полного, хм… какое слово подойдет то ) разотождествления, очищения… для трансформации себя?
Ум строит определенную мизансцену (экран ума, сцена ума) внутри. Устройство ее таково, что позволяет воспринимать без усилий лишь привычные и непротиворечащие ей содержания, возникающие во внутреннем пространстве. Отсюда относительная слепота (даже можно сказать неадекватность) каждого из нас в отношении своих реакций. Мы определенные патологические реакции легко замечаем в других, но крайне трудно обнаруживаем внутри себя.
И тут конечно работает 2 способа:
Наблюдение за последствиями своих действий и реакциями на них окружающих - те самые следы.
“Помощь друга”, который во время поможет тебе расковырять очередную, неочевидную до поры, проблему. Настойчиво-неприятные, повторяющиеся слова друзей в этом контексте - явный намек на то, что ты не можешь увидеть в себе очевидного (-Суслика видишь? -Нет… -А он есть! ).
И еще важный момент!
У каждого из опытных участников форума есть свои проблемы (у меня, например, тоже). И когда кто-то из новобранцев утверждает, что у него уже все ОК и No problems - звучит это не очень убедительно (вспоминаю каждый раз бессметную фразу Станиславского). Впрочем, он в этом убедится через некоторое время… Например, когда поймет что пора расставаться со стоянкой вдохновленного нафса.
Кстати, а есть более менее подробное описание этих нафсов? По каким признакам можно определить собственное местоположение? Пусть и классификация до определенной степени условная
Мне все время кажется, что на форуме общаются не люди, а эго. Сразу извиняюсь, боюсь шквала откликов. Ведь ум все начинает анализировать, когда смотришь и когда не смотришь. Как можно понять, что пошёл гнев, если ум тебе его не назовет. Я на начальной стадии. Вот моё эго что-то задело, и я откликаюсь, опять же так как моё эго научилось. В чем я ошибаюсь?
