Подскажите пожалуйста, почему раздражают звуки? Уже года два делаю выражение гнева и страха на всякие разные звуки, и только вроде избавлюсь от реакции на один звук, тут же появляется новый раздражающий звук который я раньше просто не замечал. Это бесконечная смена раздражающих звуков кажется ни когда не закончится. В чем причина этих реакций? Звуки вообще любые: холодильник, соседские кондиционеры, хлопанье дверями, птички за окном, рев проезжающей машины, топанье соседей сверху, играющие дети, пиканье светофора, реклама в магазине, скрип шкафа, капание воды с крана и так далее.
1 лайк
У меня та же проблема, в прошлом году нагибал соседей за сплитсистемы, мозги жене вынес, думаю не стоит вам рассказывать, как звуки тянут внимание, но в умиротворённых состояниях удавалось принять и палку не перегибать, хотя признаюсь купил арбалет эти сплиты прострелить. В этом году гораздо легче, пишу вот а они шумят гыр-гыр-гыр-гыр, иногда шумят когда я делаю муракабу, иногда делаю практики на балконе и там шумят не только сплиты, но уже не вовлекаюсь, даже опираясь на эти звуки. Что помогло ?
- Молился Господу, просил избавить меня от раздражительности и особенно на звуки. Весной заранее спрашивал, как мне решить проблему сплитов? Ответ - почини за свой счёт, но уже и так норм).
- Созерцание помогло установить причину. Установка/обусловленность переданная от правильного отца - " Должен быть порядок", “Все должно быть по правилам, правила нарушать харам”, ну и разные варианты убеждений на эту тему. Шум, что мой, что чужой, особенно в “неположенное время” для ума = злостное нарушение порядка, значит гнев и раздражение.
Созерцал, поднимал картинки, стирал их Светом, или просто “выцветал”. Проговаривал установки с гиперболизированным выражением, пока эмоциональный окрас не стирался. - Всякого рода медитации в присутствии шумов с установкой “Я останусь спокойным и отпущу напряжение” (примерно и кратко описываю). Посиди в шуме, для начала не сильно раздражающем, держи основное внимание на дыхании, шум на периферии, не давай уму обсуждать шум, отбрасывая мысли и ассоциации. На выдохе отпускай напряжение связанное с шумом, но без особых ожиданий, вдыхай спокойствие или погружение в него, выдыхай напряжение и реакции. Минут через 5-15 расслабит ум, может прозрения по теме придут какие.
Ну и все практики-послания про спокойствие, в них созерцай именно этот вид раздражения. Если заняться прям этой темой и обнаружить причины, можно за пару недель думаю существенно снизить уровень радражения-вовлечения. Напиши куратору о проблеме он с подбором практик поможет. Ну и молись конечно
4 лайка
Спасибо большое за ответ
1 лайк
Это может быть(скорее всего) реакция на внутреннюю боль в уме, которая обострилась. Чем больше боли, тем сильнее реагирует первый слой ума, в который поступают звуки и обрабатываются.
2 лайка
Кажется в этой ситуации все просто.
Впрочем, у вопрошающего может иметься иное понимание…
Подавление приводит к росту внутреннего напряжения.
Подавляются по сути реакции на сопротивление среды - несовпадение идейно-правильных хотелок вопрошающего с суровой окружающей реальностью и необратимостью ее законов. Вопрошающий бьется своими идеями в железобетон реальности. И никакое выражение не помогает - дает лишь временное облегчение. А он все бьется и бьется! В перерывах между “битвами” прячется и закрывается.
Внутреннего напряжения становится все больше и больше.
Оно уже из ушей льется. И “возросшая духовность” вопрошающего ни фига не может с ним поделать.
Из ушей…
Звуки особенно раздражают. Хочется спрятаться и убежать от них. Хочется временами прибить соседей, создающих эти звуки…
Не хочется никого видеть!
Но требуется, исходя из многолетних практических “экспериментов” над собой и своими близкими (учениками групп), ДИАМЕТРАЛЬНО ПРОТИВОПОЛОЖНЫЙ ПОДХОД относительно того, что делалось всегда.
Проблемную социализацию легко приобрести, но крайне сложно (внимание + многолетние усилия) от нее избавиться.
Внимание и усилия:
- Хочешь спрятаться - выходи на всеобщий обзор.
- Хочешь уйти от общения - больше общайся, используя для этого любой повод.
- Ненавидишь людей, которые тебя достают, - иди в люди и постарайся их принять.
И Т,Д.
Прими эту садхану.
Смири свое Эго, укротив его через внутренний джихад.
Стань уже взрослым и прими на на себя 100% ответственности за свою собственную жизнь.
И по итогу удивись!
О каких раздражающих звуках я глубокомысленно рассуждал?
300 лет тому назад…
2 лайка
Действие от противоположного только усиливает расщепление и конфликт, усилит внутреннюю раздробленность. При правильном ощущении, что вопрос ты решил, а не подавил.
Правильный- это вера, намерение и визуализация. Мир то магичен.
Правда, есть ещё один, но я не уверен, что он сработает : надо погрузить внимание в то, что есть, не разделяя энергию действием и сопротивлением. И тогда само это внимание освободит. И тогда, когда ты будешь находиться в ощущениях, ты на все звуки будешь реагировать ровно, потому что некому будет реагировать.