Здравствуйте!
Я люблю играть в видеоигры, однако когда проигрываю, не умею это принимать, постоянно нужно что-то разбить или кинуть об стену.
Можно сказать - просто оставь игру, ты зависим!
Это не так, я уже пробовал оставить на месяц игру, агрессия проявляется теперь в других ситуациях и отношениях между людьми, чтож, решил вернуться к играм, лучше её выплеснуть сюда, чем в отношения между людьми.
Я уже около 15 лет страдаю от этого, а начиналось всё с лёгкого раздражения, с годами реакция ухудшалась, и вот я уже дошёл до того, что не могу проиграть, и не выплеснуть агрессию, обязательно нужно что-то кинуть, разбить, и т.д.
Я пробовал множество способов и практик управления гневом, читал множество книг, везде искал помощи, что же делать? Бог же любит меня, почему я продолжаю страдать, при этом делая всё возможное?!
Пробовал сдерживать гнев, это конечно же не работает, гнев то и дело всё больше и больше копится, и однажды сорвёшься с ещё большей мощностью.
Пробовал выплескивать гнев при любой возможности, ( совсем не сдерживать), я буквально за 2 дня чувствовал себя мертвым, и начались проблемы со здоровьем. Чтож, это однозначно не работает.
Ну и пожалуй остановился я на той самой казалось бы лучшей практике : наблюдать за своим гневом в момент его присутствия, позволять ему быть (хотя это не сильно получается), и в то же время следить за дыханием, сойти с уровня мыслей, позволить энергии осознанности трансформировать энергию гнева в энергию сострадания, что конечно же тоже не получается.
Да, я успокаиваюсь с трудом, если конечно не дошло до неконтролируемого гнева, однако всё повторяется снова и снова, никаких результатов не видно, напротив - я медленно умираю.
Итак, сдерживать гнев нельзя, иначе взрывы будут сильными, выплескивать нельзя, потому что тебе в следующий раз будет проще всего сделать тоже самое.
Ну и осознание мне не помогает. Практика присутствия, осознанности не работает.
Поэтому выхода я не вижу.
Надо мной в детстве издевались, и я с тех пор решил быть лучшим в том что делаю, чтобы доказать что я не такой и плохой как они думают особенно в том что важно для меня, в том что умею и с чем отождествлён, и если я не лучший, у меня возникает эта реакция автоматически в играх, в жизни я более осознан, всё переносится в мир игр.
Что делать? Есть ли ответ вообще?
Возможно с таким гигантским эго ничего и не сделаешь?
Может пока не надоест страдать, ты будешь продолжать мучаться???
Если никакая практика не помогает, то нужно перепрошить внутренний мир, но как это сделать?
Как отказаться от желания быть лучшим, а просто наслаждаться игровым процессом да и жизнью в целом?
Как отказаться от привязанности?
Как отказаться от важности?
Легко сказать - это всего лишь игра, победы - лишь побочный продукт того опыта, который ты получаешь благодаря проигрышам и ошибкам.
Проигрывать даже полезнее чем выигрывать.
Я это всё понимаю, НО КАК УБЕДИТЬ СЕБЯ В ЭТОМ???
Помогите пожалуйста, если это возможно вообще. Должно же быть какое-то решение, практика.
Здравствуйте. Вы столько всего написали, разве возможно так просто от всего сразу и быстро избавиться? Если хотите основательно над собой поработать, прочтите книги мастера. Ответы есть и возможность помочь себе тоже. Запишитесь на дистанционное обучение и вам помогут.
Попробуйте начать с этого: https://mystic-school.ru/knigi/kniga-ob-ochevidnom-i-neochevidnom/c/gnev
Прошу заметить, я не написал о том, что хочу от всего этого сразу и быстро избавиться.
Если взять в целом, я написал о том, что хочу спокойно реагировать на проигрыши в игре, и играть как нормальные люди.
Хочу чтобы негативная автоматическая реакция исчезла.
Как это сделать, когда дошёл до некотролируемого гнева, я не знаю.
Спасибо!
Ну судя по вашему описанию, вы все таки не даёте гневу полностью развернуться в вас… И привычка подавления работает. О чём свидетельствуют проблемы со здоровьем, после приступов гнева. Вы его (гнев)наверное боитесь, вернее последствий от него…
И есть практика выражения ещё)
Можно поинтересоваться почему вы удаляете свои записи?
Я удаляю сообщения, чтобы отпустить старое и дать место новым возможностям. В моём действии есть смысл который мне трудно передать. Позволяю себе пройти через изменения.